Tác Giả:
Sara Rhodes
Ngày Sáng TạO:
12 Tháng 2 2021
CậP NhậT Ngày Tháng:
17 Có Thể 2024
NộI Dung
Các phần khácĐập chân trong cricket là một kỹ thuật khó bao gồm việc xoay cú ném thuận tay phải từ phía chân của vận động viên đánh bóng thuận tay phải. Một cú bẻ chân có thể cực kỳ thành công nếu bowling đúng cách.
Các bước
Phần 1 của 3: Nắm bóng
Vị trí các ngón tay của bạn. Giữ quả bóng giữa ngón trỏ và ngón giữa của bạn. Khe bóng giữa các ngón tay này để chúng được tách ra rộng nhưng thoải mái và đường nối chạy giữa chúng theo chiều ngang. Uốn cong các ngón tay đeo nhẫn và ngón út của bạn sao cho mặt trong của ngón đeo nhẫn chạm vào mặt bên của quả bóng. Ngón út của bạn nên đặt dọc theo ngón đeo nhẫn của bạn.
- "Hai ngón tay xuống và hai ngón tay lên" là một cách nhanh chóng để ghi nhớ cách cầm nắm. Ngón trỏ và ngón giữa của bạn thẳng và hướng “lên trên”, trong khi ngón đeo nhẫn và ngón út của bạn cong và hướng “xuống”.
Giữ một khoảng cách nhỏ giữa bóng và lòng bàn tay của bạn. Đảm bảo có khoảng trống giữa lòng bàn tay và quả bóng. Nếu nó bị đẩy quá xa vào lòng bàn tay của bạn, thì bạn sẽ không có đủ đòn bẩy cần thiết để xoay nó đúng cách. Cổ tay và ngón giữa của bạn sẽ thực hiện tất cả công việc.
Giữ một tay cầm lỏng lẻo. Giữ bóng quá chặt cũng khiến bạn không có được đòn bẩy phù hợp và không kiểm soát được độ xoáy. Để nó nhẹ nhàng nghỉ ngơi giữa ngón tay giữa và ngón trỏ của bạn, với ngón tay cái của bạn gần với ngón trỏ nhưng không bị bóng. Cả bàn tay của bạn sẽ tạo ra chuyển động cho quả bóng, nhưng chỉ những điểm tiếp xúc này mới tạo cho nó chuyển động quay và cong. Giữ tay cầm lỏng lẻo cho phép bạn tự do chuyển động hơn khi bạn xoay nó.
Phần 2/3: Thiết lập phương pháp tiếp cận của bạn
Giữ cổ tay của bạn vào vị trí. Gập cổ tay của bạn một góc 90 độ để chuẩn bị giao bóng, sao cho nếu bạn đặt cánh tay thẳng xuống và đặt ngang với bạn, lòng bàn tay (và quả bóng) hướng lên trên. Giữ cổ tay của bạn ở góc này sẽ cho phép bạn nhanh chóng xoay quả bóng từ phải sang trái khi bạn thả nó ra. Hãy nhớ rằng chuyển động xoay của gãy chân xuất phát từ chuyển động của cổ tay và ngón tay giữa, vì vậy hãy đặt cổ tay của bạn để bạn có thể điều chỉnh chính xác.
Đặt chân, hông và vai của bạn thẳng hàng với mục tiêu. Căn chỉnh phần bên trái của cơ thể với mục tiêu của bạn. Điều này sẽ giúp bạn nhắm mục tiêu và kiểm soát cách tiếp cận của mình. Nó cũng sẽ cho phép bạn lấy đà khi xoay người khi ném bóng.
Đặt cách tiếp cận của bạn và chạy lên ở một góc nhỏ. Chuẩn bị sẵn sàng lập trường cho cách tiếp cận của bạn. Đường chạy lên của bạn không được quá thẳng cũng không được quá góc cạnh. Dù quá khích sẽ khiến bạn không thể xoay quả bóng đúng cách và không thể sử dụng cánh tay không chơi bowling để lấy đà.
Phần 3/3: Giải phóng quả bóng
Sử dụng cánh tay không chơi bowling của bạn để chỉ đạo. Ngay trước khi bạn đánh bóng, nhấc và cắt mạnh cánh tay không chơi bowling xuống trước mặt bạn. Sử dụng cánh tay và phần bên trái của cơ thể để tạo thêm động lực cho bạn. Để chuyển động này kéo vai chơi bowling của bạn về phía trước.
Xoay người về phía trước. Sử dụng phần bên trái của cơ thể để hướng dẫn chuyển động của bạn. Khi bạn ném, đưa chân sau của bạn xung quanh và bước về phía trước. Tại thời điểm này, đưa cánh tay bowling của bạn lên và qua đầu về phía trước.
Xoay cổ tay và quả bóng của bạn từ phải sang trái khi bạn thả nó. Chuyển động được tạo ra từ ngón tay giữa của bạn khi cổ tay của bạn quay, do đó, quả bóng sẽ chuyển động ngược chiều kim đồng hồ khi thả ra. Nếu ném bóng đúng cách, quả bóng sẽ bật nhanh sang trái khi chạm đất (theo hướng quay của nó). Toàn bộ mu bàn tay hướng về phía bạn và lòng bàn tay hướng xuống dưới.
- Sải chân của bạn phải dài ngang vai.
- Bạn nên hoàn thành việc theo dõi với vai bowling của bạn hướng về mục tiêu.
Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng
Điều gì là sai nếu tôi cố gắng ném một cái xoáy chân, nhưng nó luôn quay theo hướng lệch?
Đơn giản! Bạn đang xoay cổ tay của mình sai hướng! Thực hành bằng cách lắc cổ tay chậm theo hướng phù hợp cho đến khi bạn tìm được động lượng phù hợp.
Làm cách nào để trôi khi chơi bowling khi bị gãy chân?
Độ trôi phụ thuộc vào 4 (có thể là 5) yếu tố. Bóng sẽ trôi về bên phải từ một vận động viên ném bóng thuận tay phải. Bạn càng quay càng nhiều thì bạn càng bị trôi nhẹ hơn, vì vậy hãy bắt tay vào các vòng quay đó. Bóng nhẹ hơn để trôi vào một ngày trong trẻo, không ẩm ướt. Khi cố gắng trôi dạt, bạn phải có đường may nằm ngang và thẳng đứng nhất có thể. Đảm bảo bóng bay được nhiều - bóng bay trong không khí càng lâu thì thời gian trôi càng lâu.
Xoay chân hay xoay tròn tốt hơn?
Nó phụ thuộc vào kinh nghiệm của một người chơi bowling với kỹ thuật xoay. Quay chân trông thật tuyệt vời nếu bạn có thể đánh bóng quanh chân của người đánh bóng / phụ nữ tay phải, nhưng cần một số kỹ năng. Ngược lại, tắt quay khi chơi bowling tốt có thể giữ cho tổng đường chạy thấp vì bạn sẽ tiếp tục buộc người đánh bóng / người phụ nữ chặn hoặc đối mặt với Lbw hoặc bị ném bóng.
Tôi có giữ quả bóng trên đường may hay tôi tô đường nối chéo khi cố gắng tô một máy cắt?
Bạn giữ quả bóng trên đường may, mặc dù chỉ có ngón giữa của bạn chạm vào đường may.
Theo cánh tay trái, quả bóng phải được thả từ góc nào?
Chinaman cánh tay trái bằng với cánh tay phải tắt spin. Đối với góc, bạn nên theo góc của spinner chân phải.
Tôi tô nó chậm hay nhanh?
Chắc chắn là về giữa, nhưng chủ yếu là nhanh. Nếu có bất kỳ con dốc nào trên con hẻm, tốt nhất là bạn nên tăng tốc theo cách bạn đánh bóng để không bị trúng chúng nhiều như bạn có thể làm nếu bạn đánh bóng chậm.
Nếu tôi tô chân quay, quả bóng sẽ quay 45 độ?
Nó phụ thuộc vào hành động của bạn. Nó có thể quay hơn 45 độ, hoặc có thể ít hơn. Cũng có thể là nó không quay đầu.
Điều quan trọng là làm thế nào để tô hướng về bên trái?
Không, bạn có thể đi về phía bên phải nếu điều đó tốt hơn cho bạn.
Tôi có xoay ngón tay hoặc cổ tay khi chơi bowling bị gãy chân không?
Wrist, vì leg spinner là một loại máy quay cổ tay, không phải máy quay ngón tay.
Tôi phải làm gì nếu tôi bị gãy chân và nó rộng ra?
Nếu nó đi rộng, điều tốt nhất bạn nên làm là tập cố gắng điều chỉnh chuyển động của cánh tay của bạn với các giá đỡ.
Tôi phải giải phóng ở đâu khi chơi bowling flpper? Câu trả lời
Những loại bowler nào sử dụng thời gian nghỉ giải lao? Câu trả lời
Làm cách nào để nhắm bóng khi cố gắng sử dụng kỹ thuật này? Câu trả lời
Làm cách nào để quay một quả bóng cricket theo chiều ngang? Câu trả lời
Lời khuyên
- Đừng thất vọng nếu bạn gặp khó khăn khi học những điều này. Chúng rất khó để tô và chỉ có thể thành thạo thông qua rất nhiều kiên nhẫn và luyện tập.
- Thực hành. Đây là một kỹ thuật thực sự khó, vì vậy việc dành thời gian và luyện tập là điều cần thiết để hoàn thiện động tác này.
- Sử dụng mục tiêu và lưới khi bạn thực hành kỹ thuật chơi bowling của mình.
- Nắm vững động tác bẻ chân trước khi bạn cố gắng học các biến thể như googly và flippper.
- Hãy thử sử dụng một quả bóng tennis trước để giúp bạn linh hoạt hơn.
- Nếu bạn là người thuận tay trái, bạn có thể thực hiện động tác xoay chân trái (còn được gọi là "chinaman") bằng cách thực hiện hình ảnh phản chiếu của các hướng dẫn này
Cảnh báo
- Đừng cố xoay bóng quá mạnh vì điều này sẽ làm gián đoạn hành động của bạn và dẫn đến không có bóng.
- Giữ cho tay cầm của bạn lỏng lẻo và không ôm cổ tay quá mức. Giữ cả hai trạng thái thư giãn giúp duy trì tính linh hoạt và phạm vi chuyển động.
Những thứ bạn sẽ cần
- Một quả bóng cricket
- Một khu vực giống như nếp gấp để thực hành
- Một mục tiêu (tốt nhất là một tập hợp các gốc cây)
- Một mới để bắt bóng
