NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên

Khi mùa cúm đến, điều rất quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa truyền thống, chẳng hạn như rửa tay thường xuyên và thậm chí tiêm vắc-xin. Tuy nhiên, cũng có một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Mặc dù chưa được khoa học chứng minh, nhưng loại thuốc trị cảm cúm làm từ dứa này có thể khởi động sức khỏe của bạn bằng cách giảm viêm và tăng tỷ lệ vitamin C.

Các bước

Phần 1/3: Chuẩn bị đồ uống

1. 

   Đi chợ. Để tìm các thành phần cần thiết, hãy bỏ qua phần sản phẩm tươi sống và phần gia vị. Tất cả các thành phần trong công thức cay và ngon này đều rất phổ biến trong các phương pháp điều trị cúm tại nhà. Bạn sẽ cần:
   • Nước ép dứa. Nước ép rất giàu bromelain, một loại enzyme được sử dụng rộng rãi như một chất chống viêm.
   • Sáu quả chanh tươi.
   • Một đầu tỏi tươi.
   • Gừng giã.
   • Mật ong.
   • Ớt cayenne.

2. 

   
   
   Trộn các thành phần với nhau. Băm nhỏ tỏi trước khi bắt đầu. Sau đó, vắt chanh và bỏ phần rỗ lấy nước cốt. Đây là công thức:
   • Sáu quả chanh tươi trong nước trái cây.
   • Một tép tỏi băm nhỏ.
   • Hai thìa cà phê gừng bột.
   • Hai thìa mật ong.
   • Ba cốc nước ép dứa.
   • ¼ thìa cà phê ớt cayenne.

3. 

   
   
   Lắc kỹ. Để trộn đều các nguyên liệu, hãy sử dụng bình lắc cocktail hoặc máy xay sinh tố. Nếu bạn không có bất kỳ dụng cụ nào trong số này, hãy trộn các thành phần trong một ly cao.

Phần 2/3: Chống lại các triệu chứng cúm đầu tiên

1. 

   
   
   Tìm hiểu xem bạn có bị bệnh không. Tình trạng mệt mỏi của bạn là do thiếu ngủ hay cảm lạnh, cúm? Và nỗi đau của bạn? Họ như thế nào? Các triệu chứng cúm phổ biến nhất như sau:
   • Ho.
   • Sốt (thường kèm theo ớn lạnh).
   • Đau họng.
   • Đau đầu.
   • Đau lưng và cổ.
   • Chảy nước mũi và tạo áp lực cho xoang.

2. 

   Đo nhiệt độ của bạn. Đôi khi cơn sốt thấp hơn có thể không được chú ý, đặc biệt nếu nó bắt đầu trước các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau. Nếu bạn nghĩ mình bị sốt, hãy cẩn thận để nhiệt độ cơ thể không tăng quá cao.

3. 

   Mua thuốc để giảm các triệu chứng. Tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn, bạn có thể mua một số thuốc chữa cảm cúm và cảm lạnh ở hiệu thuốc. Điều rất quan trọng là phải chống lại các triệu chứng sớm để không trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục có thể hiệu quả:
   • Xi-rô trị ho (đặc biệt nếu bạn khó ngủ).
   • Thuốc giảm đau cho sốt và nhức đầu và trên cơ thể. Cả paracetamol (Tylenol và các nhãn hiệu khác) và ibuprofen (Advil và các nhãn hiệu khác) đều là những lựa chọn tốt.
   • Thuốc xịt cho xoang mặt (để giữ cho mũi không có chất nhờn).

4. 

   Yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc kháng vi-rút. Đối với những người đã có hệ thống miễn dịch kém, bệnh cúm có thể đặc biệt khó khăn. Thuốc kháng vi-rút có thể giúp bạn tránh các triệu chứng tồi tệ nhất và giảm thời gian của bệnh. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác, đang mang thai hoặc trên 65 tuổi, hãy hỏi bác sĩ để được kê đơn thuốc kháng vi-rút. Uống thuốc ngay khi bắt đầu bị cúm.

Phần 3/3: Làm tốt hơn với bệnh cúm

1. 

   Uống thuốc đúng liều lượng. Uống khoảng một cốc hỗn hợp bốn lần một ngày cho đến khi các triệu chứng bắt đầu biến mất. Chuẩn bị thêm nếu bạn cần. Ngay cả khi các thành phần không chữa khỏi bệnh cúm cho bạn, lọ thuốc sẽ giúp bạn đủ nước.

2. 

   Uống nước. Điều rất quan trọng là uống nhiều nước khi chúng ta bị bệnh. Hydrat hóa sẽ giúp bạn phục hồi nhanh hơn. Đặt cược vào đồ uống nóng, như trà thảo mộc và súp gà cổ điển, nếu bạn bị nghẹt mũi. Nếu bạn vẫn cảm thấy mất nước, hãy mua thuốc đẳng trương để phục hồi điện giải và cảm thấy dễ chịu hơn.

3. 

   Ngủ. Nghỉ ngơi bao lâu bạn cần. Ngủ sẽ giúp cơ thể chữa lành và phục hồi sau các triệu chứng cảm cúm. Tránh tiếp xúc với người khác để tránh lây bệnh cho bất kỳ ai và rửa tay thường xuyên.

Lời khuyên

• Hẹn khám với bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn không biến mất hoặc trầm trọng hơn sau một vài ngày.
• Điều chỉnh công thức theo ý thích của bạn. Ví dụ, nếu tiêu có hại cho dạ dày của bạn, hãy giảm lượng sử dụng hoặc loại bỏ hoàn toàn tiêu và tỏi. Tăng lượng nước ép để thu được năng suất. Đau bụng trong khi cố gắng chữa bệnh cúm chẳng ích gì.
• Đun nóng hỗn hợp để làm ấm ngực.
• Để đẩy nhanh tiến độ, hãy mua tỏi băm nhỏ và một chai nước chanh. Không ai đang cảm thấy tồi tệ muốn nỗ lực vắt chanh và cắt tỏi.