NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Tự làm việc
• Phương pháp 2 Chấp nhận đối tác của bạn
• Phương pháp 3 Làm việc cùng nhau
• Phương pháp 4 Cố gắng tách

Trong bài viết này: Tự mình làm việc. Chấp nhận đối tác của bạn Làm việc cùng nhau Thử tách 30 Tài liệu tham khảo

Nếu hôn nhân của bạn đập, bạn hoặc vợ / chồng của bạn có thể xem xét ly hôn. Tuy nhiên, không bao giờ là quá muộn để sửa chữa mọi thứ. Thay đổi bản chất của các mối quan hệ và hành vi của chính bạn có thể giúp bạn tìm thấy một cuộc hôn nhân viên mãn.

giai đoạn

Phương pháp 1 Tự làm việc

1. 
   

   
   Lắng nghe đối tác của bạn. Giao tiếp cởi mở là điều cần thiết, vì vậy hãy lắng nghe đối tác của bạn khi anh ấy muốn nói chuyện với bạn về những mối quan tâm của anh ấy. Hãy chú ý và cho bản thân cơ hội để giải quyết những vấn đề bạn gặp phải.
   • Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để cải thiện mối quan hệ của bạn, hãy hỏi người bạn đời của bạn.
   • Mong đợi rất nhiều sự tôn trọng từ đối tác của bạn.
   • Nếu đối tác của bạn hung hăng bằng lời nói hoặc từ chối cuộc trò chuyện, hãy giải thích rằng hành vi này làm tổn thương bạn.

2. 
   

   
   Sống tích cực. Người phối ngẫu của bạn đã yêu một người cân bằng. Nếu bạn kiệt sức vì những mâu thuẫn trong cuộc hôn nhân của mình, hãy lùi lại một bước. Khi bạn cảm thấy chán nản, hãy nghĩ lại những khoảng thời gian tốt đẹp mà bạn đã sống cùng nhau.
   • Hạnh phúc của bạn không nên phụ thuộc vào người khác. Tập trung đầu tiên vào bản thân.
   • Nếu bạn mong đợi điều tồi tệ nhất của người bạn đời, cuối cùng bạn sẽ chỉ nhìn thấy những vấn đề trong mối quan hệ của bạn. Hãy chú ý đến những thay đổi nhỏ do người bạn đời của bạn thực hiện và chia sẻ những khoảnh khắc tích cực với anh ấy.

3. 
   

   
   
   
   Hãy linh hoạt. Điều quan trọng là bạn đã sẵn sàng thỏa hiệp. Nếu bạn có những mục tiêu và ý kiến ​​khác nhau, hãy lắng nghe bản thân và thể hiện bản thân cởi mở.
   • Đặc quyền đối thoại và không độc thoại.
   • Tự tách mình khỏi một số chi tiết. Nếu người phối ngẫu của bạn không chuẩn bị món ăn bạn muốn hoặc từ chối đi chơi bóng đá với bạn, điều đó không tệ lắm. Chọn các trận đánh của bạn.
   • Linh hoạt không có nghĩa là bạn phải để bản thân ra đi. Giữ vị trí của bạn khi cần thiết.

4. 
   

   
   Giữ vẻ bề ngoài. Ngoại hình thể chất vẫn quan trọng trong một cặp vợ chồng, vì vậy khi bạn đi ra ngoài, hãy mặc một bộ trang phục đẹp để cho anh ấy thấy rằng thời gian bạn dành cho nhau rất quan trọng với bạn. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, chơi thể thao thường xuyên và đảm bảo rằng đối tác của bạn luôn thu hút bạn.

5. 
   

   
   
   
   Giữ liên lạc lành mạnh và cởi mở. Chỉ nói chuyện với đối tác của bạn khi bạn đang có tâm trạng tốt, không hét vào mặt anh ta và lùi lại một bước khi bạn cảm thấy rằng xung đột của mình quá quan trọng.
   • Tránh các chủ đề gây ra xung đột trong mối quan hệ của bạn.
   • Chỉ giao tiếp khi bạn tỉnh táo và nghỉ ngơi.

6. 
   

   
   Cân bằng thời gian của bạn. Dành thời gian cho mỗi bên. Đặt các hoạt động bạn muốn làm cho hai người (như đi xem phim) cho vợ / chồng của bạn. Nhưng khi bạn cảm thấy cần phải di chuyển đi, hãy lùi lại một bước.Bạn không phải là hai bản sao và không nhất thiết phải có cùng sở thích, vì vậy hãy cho mình thời gian và không gian để tự mình phát triển.
   • Đặt tiệc mà bạn sẽ dành cho người phối ngẫu của bạn.
   • Cũng dành thời gian với bạn bè của bạn.

7. 
   

   
   Hãy trung thành với vợ / chồng của bạn. Nó có thể hấp dẫn để sống một cuộc phiêu lưu với một người đáp ứng mong đợi của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng người phối ngẫu của bạn là gia đình của bạn và phá vỡ sự ràng buộc đó có thể phá vỡ hôn nhân của bạn.
   • Xác định các tình huống và những người có thể đẩy bạn đến ngoại tình và tránh chúng càng nhiều càng tốt.

Phương pháp 2 Chấp nhận đối tác của bạn

1. 
   

   
   Xem đối tác của bạn như anh ấy. Cách chúng ta nhìn đối tác của mình và người mà anh ấy thực sự đôi khi hoàn toàn khác nhau. Điều quan trọng là bạn không chỉ tập trung vào sai sót của nó. Hãy nhớ rằng anh ấy có thể ngọt ngào, quan tâm và yêu thương như thế nào. Tin tưởng anh ta khi anh ta nói với bạn rằng anh ta có thể thay đổi và cho anh ta cơ hội để thực hiện những thay đổi này.
   • Đẩy đối tác của bạn thay đổi sẽ không làm bạn hạnh phúc hơn. Anh ấy sẽ cảm thấy bị mắc kẹt bởi những yêu cầu của bạn và bạn sẽ thất vọng vì thiếu sự thay đổi.
   • Đừng so sánh đối tác của bạn với bên thứ ba.

2. 
   

   
   Tập trung vào phẩm chất của mình. Nghĩ lại cuộc họp của bạn và thời gian tốt đẹp cùng nhau. Tránh chỉ tập trung vào sai sót của nó, bởi vì bạn sẽ sớm chỉ nhìn thấy hai.

3. 
   

   
   Thể hiện sự đồng cảm. Đặt mình vào vị trí của vợ / chồng của bạn. Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn được yêu cầu thay đổi mọi thứ. Tất cả chúng ta đều có xu hướng ở vị trí phòng thủ khi chúng ta cảm thấy bị tấn công vào tính cách của mình.
   • Hiểu làm thế nào và tại sao chồng bạn phản ứng với những lời chỉ trích và thay đổi cách tiếp cận của bạn. Ví dụ, giải thích rằng bạn có thể cảm thấy bị tổn thương bởi những yêu cầu của anh ấy và anh ấy sẽ ít đòi hỏi hơn.

4. 
   

   
   Lùi lại một bước. Không ai là hoàn hảo. Thành thật với nhau về những điều có thể khiến bạn ly hôn và những người chỉ gây phiền nhiễu. Nói quá to hoặc mắc lỗi chính tả không xứng đáng để kết thúc cuộc hôn nhân của bạn. Hãy thể hiện sự tha thứ về những sai sót và sai lầm của chính bạn và lùi lại một bước nếu bạn muốn cứu vãn cuộc hôn nhân của mình.

5. 
   

   
   Chấp nhận chính mình. Sự thiếu nuông chiều đối với đối tác của bạn có thể là do sự thiếu tự tin vào bạn. Nếu bạn không hài lòng với cuộc sống của mình, sẽ khó chấp nhận người phối ngẫu của bạn như anh ấy.
   • Đừng quá mạnh mẽ hoặc không thực tế và hiểu rằng bạn và người phối ngẫu của bạn chia sẻ những sai sót của riêng bạn.
   • Đừng hy vọng người phối ngẫu của bạn sẽ là nguồn duy nhất của bạn và là sự phát triển cá nhân.

Phương pháp 3 Làm việc cùng nhau

1. 
   

   
   Tăng cường đời sống tình dục của bạn. Mâu thuẫn trong hôn nhân của bạn có thể làm căng thẳng mối quan hệ tình dục của bạn. Nhưng một sự thân mật về thể xác và cảm xúc là điều cần thiết nếu bạn muốn cứu vãn cuộc hôn nhân của mình.
   • Đừng bỏ bê sự lãng mạn. Dành thời gian để sắp xếp một bữa tối dưới ánh nến, cùng nhau xem phim hoặc đi chơi bowling. Làm chứng tình yêu của bạn với đối tác của bạn và nói với họ rằng bạn yêu họ và tận hưởng thời gian bạn dành cho nhau.
   • Sắp xếp nến thơm trong phòng của bạn. Massage vợ / chồng của bạn. Kích thích các giác quan của đối tác của bạn sẽ cho phép bạn làm sống lại ham muốn tình dục của bạn.
   • Bạn cũng có thể thử các vị trí mới hoặc sử dụng đồ lót, đọc tài liệu khiêu dâm hoặc xem phim khiêu dâm. Tăng cường đời sống tình dục của bạn sẽ dẫn đến sự đa dạng hơn trong các mối quan hệ của bạn.

2. 
   

   
   Nói về ước mơ và mong muốn của bạn. Điều quan trọng là bạn chia sẻ một cái gì đó ngoài những rắc rối của cuộc sống hàng ngày. Trình bày tầm nhìn của bạn về tương lai của bạn với nhau. Bạn sẽ nhận ra một loạt các khả năng có sẵn cho bạn và tránh ly dị.
   • Hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau đây với người phối ngẫu của bạn.
     • Vợ / chồng tôi có thể làm gì? Làm thế nào tôi có thể giúp cô ấy đạt được ước mơ của mình?
     • Chúng ta có thể đi du lịch cùng nhau ở đâu?
     • Chúng ta có thể làm gì khi đã nghỉ hưu?
   • Mời chồng bạn chia sẻ ước mơ và mong muốn của mình. Lập kế hoạch cùng nhau trong tương lai.
   • Những cuộc trò chuyện này không nên là một sự giả vờ trách móc bạn.

3. 
   

   
   Xác định các điểm bạn cần làm việc. Đừng đổ lỗi cho người phối ngẫu của bạn. Nói chuyện với nhau về những vấn đề bạn đang gặp phải và làm thế nào bạn có thể giải quyết chúng.
   • Thể hiện những vấn đề này bằng cách nói chuyện ở ngôi thứ nhất, ví dụ "Tôi ước chúng ta dành nhiều thời gian bên nhau hơn". Đối tác của bạn sẽ nhận thức họ ít hơn như một nhà phê bình, nhưng như một mong muốn thay đổi.
   • Nếu chồng bạn đang trách mắng bạn vì không xứng đáng, hãy tự bảo vệ mình, nhưng đừng chống trả. Thay vào đó, áp dụng quan điểm của bạn.

4. 
   

   
   Củng cố các liên kết bạn chia sẻ với đối tác của bạn. Hãy hào phóng, tình cảm và dành cho anh ấy những lời khen ngợi. Đáp ứng nhu cầu tình cảm và vật chất của anh ấy và yêu anh ấy như bạn muốn anh ấy yêu bạn.
   • Nói với vợ / chồng của bạn rằng bạn yêu cô ấy mỗi ngày.
   • Hãy tặng anh ấy những món quà nhỏ và những điều bất ngờ. Chuẩn bị cho anh ấy ăn tối, mua hoa, vv
   • Khôi phục lòng tin và tình cảm của bạn sẽ mất thời gian. Hãy thể hiện bản thân kiên nhẫn và quyết tâm.

5. 
   

   
   Tự tách mình ra khỏi quá khứ. Lập một danh sách các dịp khi người phối ngẫu của bạn làm tổn thương bạn. Chỉ bao gồm các tập quan trọng nhất. Trao đổi danh sách của bạn với danh sách của đối tác và thừa nhận rằng cả hai bạn đã góp phần vào những xung đột trong mối quan hệ của bạn. Bạn sẽ có thể tha thứ cho chính mình.
   • Hãy thể hiện bản thân khoan dung, ngay cả khi đối tác của bạn không mệt mỏi.

6. 
   

   
   Hãy cởi mở để thay đổi. Cho đối tác của bạn rằng bạn sẽ cố gắng hết sức, nhưng có thể mất thời gian. Làm hết sức mình để thay đổi và mong đợi sự tận tâm tương tự từ đối tác của bạn.

7. 
   

   
   Thực hiện theo một liệu pháp cặp đôi. Một hòa giải viên bên ngoài sẽ cho phép bạn có quan điểm khách quan cũng như lời khuyên để giải quyết mâu thuẫn và cải thiện hôn nhân của bạn.
   • Các buổi trị liệu thường kéo dài một giờ mỗi tuần. Nhưng gặp bác sĩ trị liệu thường xuyên hơn có thể được khuyến khích nếu bạn thực sự có một thời gian tồi tệ.
   • Bạn cũng có thể theo một liệu pháp nhóm. Các vấn đề mà các cặp vợ chồng khác gặp phải sẽ cho phép bạn lấy ví dụ để tìm giải pháp mà bạn không nhất thiết phải nghĩ.

Phương pháp 4 Cố gắng tách

1. 
   

   
   Hãy cố gắng nghỉ ngơi. Nó sẽ chỉ là một sự tách biệt tạm thời cho bạn thời gian để suy nghĩ về cảm xúc của bạn mà không có sự hiện diện của đối tác của bạn. Bạn sẽ có thể nhớ bạn yêu người bạn đời của mình như thế nào, bởi vì khoảng cách thường làm sống lại ngọn lửa tình yêu.
   • Người phối ngẫu của bạn có thể không chấp nhận ý tưởng này. Giải thích những lợi ích này có thể có cho cặp vợ chồng của bạn.

2. 
   

   
   Quyết định về thời gian chia tay của bạn. Thời gian lý tưởng sẽ là từ 3 đến 6 tháng. Một khoảng thời gian dài hơn có thể làm cho cuộc hội ngộ trở nên phức tạp hơn bởi vì bạn sẽ quen với cuộc sống độc thân.

3. 
   

   
   Đặt các điều khoản của sự tách biệt của bạn, cả tài chính và thực tế. Viết những điều kiện này để tránh những hiểu lầm. Đặc biệt, bạn nên đề cập đến những điểm sau.
   • Bạn đang di chuyển ra ngoài? Hay chỉ có một bạn?
   • Bạn sẽ sống ở đâu
   • Bạn vẫn sẽ chia sẻ tài khoản ngân hàng của bạn? Còn thẻ tín dụng của bạn?

4. 
   

   
   Hãy nghĩ về con cái của bạn. Hãy chắc chắn rằng họ hiểu tình hình và biết rằng dù bạn có mâu thuẫn, bạn vẫn yêu họ.
   • Con cái của bạn có thể phản ứng rất xấu với thông báo về sự tách biệt này. Nói chuyện với họ và cẩn thận nếu họ từ chối đến trường hoặc thể hiện sự tức giận quá mức.
   • Một số có thể nghĩ rằng bạn là nguyên nhân của sự chia ly của bạn. Giải thích rằng đó không phải là lỗi của họ.
   • Sắp xếp quyền nuôi con chung với vợ / chồng của bạn. Con bạn không nên thay đổi nhà nhiều hơn một lần một tuần để việc học của chúng không bị ảnh hưởng.

5. 
   

   
   Sử dụng thời gian của bạn thông minh hơn. Sự tách biệt sẽ không giải quyết được tất cả các vấn đề của bạn. Ví dụ, nói chuyện với một nhà trị liệu về những xung đột trong hôn nhân của bạn.
   • Tiếp tục đi đến buổi trị liệu cặp đôi của bạn. Sự tách biệt này không phải là một cái cớ để phá vỡ sự giao tiếp giữa bạn và đối tác của bạn. Giải quyết vấn đề của bạn với sự giúp đỡ của bác sĩ trị liệu của bạn.
   • Đừng lợi dụng sự tách biệt này để sống lại cuộc sống độc thân của bạn. Đừng cố sống một cuộc phiêu lưu, bởi vì lý do cho sự chia ly này chỉ đơn giản là lùi một bước về cuộc hôn nhân của bạn.

6. 
   

   
   Đưa ra quyết định. Bạn đã quản lý để giải quyết vấn đề của bạn hoặc chúng không thể vượt qua? Nói về cảm xúc của bạn với người phối ngẫu của bạn và giải quyết vấn đề của bạn.
   • Đối tác của bạn sẽ không nhất thiết phải đi đến kết luận giống như bạn. Chuẩn bị ly hôn nếu bạn muốn làm như vậy sau khi chia tay.