NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Kiểm soát cơn đau
• Phương pháp 2 Chữa vết bầm tím
• Phương pháp 3 Biết khi nào cần liên hệ với bác sĩ
• Phương pháp 4 Ngăn ngừa bầm tím

Trong bài viết này: Kiểm soát cơn đau Khắc phục vết bầm tím Khi liên hệ với bác sĩ Xử lý vết bầm tím33 Tài liệu tham khảo

Một vết bầm (còn gọi là màu xanh) xuất hiện khi bạn làm tổn thương các mô dưới lớp bề mặt của da mà không cắt qua da. Các mạch máu nhỏ bị vỡ, nhưng thay vì cho phép máu chảy qua vết thương, nó tích tụ dưới da, gây ra vết bầm tím. Họ có thể đau đớn và tất nhiên, bạn không muốn chịu đựng. Có những phương pháp đơn giản để giảm đau và giúp vết thâm nhanh lành hơn. Bạn cũng nên biết khi nào nên liên hệ với bác sĩ và cách tránh chúng trong tương lai.

giai đoạn

Phương pháp 1 Kiểm soát cơn đau

1. 
   

   
   Uống paracetamol hoặc libuprofen. Cách nhanh nhất để kiểm soát cơn đau là dùng thuốc giảm đau như paracetamol hoặc libuprofen. Cả hai loại thuốc này đều là thuốc chống đông máu, đây là một lựa chọn tốt trong trường hợp vết bầm tím và libuprofen có thể giúp giảm viêm. Một loại thuốc chống đông máu như aspirin có thể cho phép máu chạy và làm cho vết bầm tím tồi tệ hơn.
   • Tuy nhiên, đừng ngừng dùng thuốc nếu nó đã được bác sĩ kê đơn trước đó. Liên lạc với anh ta trước khi làm bất cứ điều gì.

2. 
   

   
   
   
   Đặt đá. Bọc một túi đá hoặc đá viên (ví dụ trong túi có thể khóa lại) trong một chiếc khăn. Đặt nó trên màu xanh trong ít nhất mười phút. Nước đá làm giảm viêm, cũng sẽ giảm đau trong khi làm tê vùng kín.
   • Bạn có thể lặp lại điều trị ba đến bốn lần một ngày, nhưng một số chuyên gia nói rằng bạn có thể làm điều đó một lần một giờ.
   • Thay vì túi nước đá, bạn có thể sử dụng một túi rau đông lạnh như đậu Hà Lan. Bạn có thể đặt chúng trở lại trong tủ đông khi bạn hoàn thành, nhưng không ăn chúng, chỉ sử dụng chúng để chữa lành vết loét của bạn.

3. 
   

   
   Hãy thử rau mùi tây. Một số người cho rằng rau mùi tây có thể làm giảm đau và viêm do màu xanh.
   • Để thiết lập phương pháp này, bạn cần mùi tây tươi. Nghiền nát lá bằng thứ gì đó nặng, chẳng hạn như cối và chày. Xoa lá lên vết bầm và cài một miếng băng thun để giữ chúng đúng vị trí.

Phương pháp 2 Chữa vết bầm tím

1. 
   

   
   
   
   Giữ các thành viên trong không khí. Bằng cách nâng cao khu vực có vết bầm tím, bạn buộc máu tăng lên làm giảm lượng máu trong khu vực. Khi bạn đạt được kết quả này, bạn cũng giảm ngọn lửa.
   • Để có kết quả tốt nhất, hãy cố gắng nâng khu vực trên mức tim của bạn.

2. 
   

   
   Thư giãn. Cố gắng không lạm dụng khu vực có vết bầm tím. Các mô cần thời gian để tự sửa chữa và nghỉ ngơi có thể giúp bạn. Nếu bạn sử dụng cơ bắp của mình, bạn có thể làm cho thiệt hại tồi tệ hơn.

3. 
   

   
   Hãy thử Wort của St. John đấm. Bạn có thể đã nghe nói về St. John's Wort được sử dụng như một thuốc chống trầm cảm tự nhiên. Tuy nhiên, một số người cũng sử dụng màu xanh lam vì họ nghĩ rằng nó giúp thắt chặt các mô để làm chậm chảy máu.
   • Áp dụng dầu Wort của St. John đục lỗ trên màu xanh ba lần một ngày.

4. 
   

   
   Tránh mát xa vết bầm tím. Mặc dù nó có thể hấp dẫn để chà xát khu vực để giảm đau, nhưng bạn thực sự sẽ tạo ra nhiều thiệt hại hơn.

5. 
   

   
   Hãy thử vitamin K Như với St John's wort, một số người cho rằng vitamin K cũng hiệu quả vì nó giúp đông máu. Tìm vitamin K dưới dạng kem và sử dụng hai lần một ngày.

6. 
   

   
   Áp dụng larnica. Nó thường được khuyến cáo bởi các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ để giảm vết thâm. Hãy thử mua den dưới dạng kem, thuốc mỡ hoặc dầu dưỡng mà bạn bôi lên vết bầm để giảm viêm và giảm đau.

Phương pháp 3 Biết khi nào cần liên hệ với bác sĩ

1. 
   

   
   Kiểm tra nguyên nhân của màu xanh. Nếu bạn có một màu xanh lớn hoặc một vài vết bầm tím, nhưng nếu bạn không ngã hoặc không làm tổn thương chính mình, bạn nên gọi bác sĩ của bạn. Điều này có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng hơn. Bạn có thể có một vấn đề với đông máu hoặc bệnh khác.
   • Nếu màu xanh không được cải thiện sau hai tuần, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

2. 
   

   
   Tìm dấu hiệu nhiễm trùng. Bạn có thể thấy các vệt màu đỏ, nghĩa là các đường bắt đầu từ màu xanh và tỏa ra xung quanh. Bạn cũng có thể quan sát các chất tiết khác ngoài máu, ví dụ như mủ. Bạn cũng nên kiểm tra nếu bạn không bị sốt, vì điều này cũng có thể chỉ ra nhiễm trùng. Gọi cho bác sĩ nếu bạn có những triệu chứng này.
   • Có thể có các dấu hiệu nhiễm trùng khác, ví dụ nếu khu vực bị sưng, đau hoặc nóng.

3. 
   

   
   Chạm để cảm thấy áp lực. Nếu bạn cảm thấy nhiều áp lực lên màu xanh, đây cũng là một lý do để gọi bác sĩ. Đây có thể là một dấu hiệu của hội chứng lodge, một rối loạn nghiêm trọng gây ra sự chậm lại lưu lượng máu trong khu vực này. Màu xanh có vẻ rất chắc chắn với bạn và thậm chí đau đớn. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu khu vực màu xanh có vẻ tê, lạnh, rất nhạt hoặc màu xanh.

4. 
   

   
   Quan sát sự hiện diện của bướu. Nếu một khối hình thành trên màu xanh, cái được gọi là khối máu tụ, bạn cũng nên lo lắng. Các khối máu tụ trông rất giống vết bầm tím vì chúng cũng hình thành sau khi vỡ các mạch máu dưới da. Tuy nhiên, chúng tạo ra những vết sưng lớn hơn và chúng có thể nguy hiểm.

Phương pháp 4 Ngăn ngừa bầm tím

1. 
   

   
   Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn không tiêu thụ đúng chất dinh dưỡng, bạn có thể dễ bị bầm tím hơn. Hãy chắc chắn để ăn trái cây và rau quả cũng như ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và các sản phẩm từ sữa.
   • Những thiếu sót chính có thể dẫn đến sự hình thành các vết bầm tím là sự thiếu hụt vitamin C, K và B12. Thiếu vitamin B9 cũng có thể là một vấn đề. Những chất dinh dưỡng này giúp đông máu.

2. 
   

   
   Di chuyển những chướng ngại vật xung quanh bạn. Nếu bạn có nhiều rối loạn ở nhà, nó có thể dẫn đến nhiều thương tích. Ví dụ, bạn có thể vấp ngã ở góc bàn. Xem xét di chuyển nó đến một khu vực khác để tránh vấn đề.

3. 
   

   
   Bảo vệ làn da của bạn với vải. Đơn giản chỉ cần mặc áo tay dài và quần dài, bạn có thể bảo vệ làn da của mình trước những vết xanh nhỏ.

4. 
   

   
   Làm việc trên số dư của bạn. Bầm tím thường là kết quả của việc té ngã, đó là lý do tại sao bạn có thể giảm nguy cơ bị bầm tím bằng cách làm việc trên số dư của mình.
   • Cố gắng thực hiện các bài tập thay đổi trọng lượng. Đứng hai chân cách xa nhau. Đặt trọng lượng của bạn lên bàn chân phải. Nâng chân trái của bạn lên. Giữ thăng bằng trong ba mươi giây. Lặp lại tương tự trên bàn chân trái của bạn và giữ thăng bằng trong ba mươi giây.
   • Tập thể dục. Ngay cả những bài tập đơn giản như đi bộ cũng có thể giúp bạn cải thiện thăng bằng. Hãy cố gắng đi dạo mỗi ngày để cải thiện sự cân bằng của bạn.

5. 
   

   
   Mặc đồ bảo hộ khi chơi thể thao. Hãy chắc chắn để bảo vệ chính mình khi chơi thể thao với các thiết bị thích hợp. Điều này bao gồm mũ bảo hiểm, bảo vệ ống chân và bảo vệ cổ tay, đệm, vv

6. 
   

   
   Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc bạn đang dùng. Blues xuất hiện dễ dàng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống đông máu hoặc thuốc trợ tim. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thay đổi thuốc hoặc phải làm gì để tránh xanh. Tuy nhiên, bạn không nên ngừng điều trị trước khi nói chuyện với bác sĩ.

7. 
   

   
   Tránh bổ sung chế độ ăn uống làm tăng nguy cơ bầm tím. Dầu cá, vitamin E, tỏi, gừng và bạch quả có thể gây bầm tím, đặc biệt là nếu bạn dùng chúng cùng với chất làm loãng máu. Thảo luận về các giải pháp khác với bác sĩ của bạn.