NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Ngày tựu trường tạo nên âm hưởng cho cả năm học và khiến nhiều người đau bụng. Tuy nhiên, mọi thứ không cần phải căng thẳng! Bạn chỉ cần chuẩn bị theo tình huống, đặc biệt nếu đó là điều bạn không quen (chẳng hạn như dạy học từ xa chẳng hạn). Trong mọi trường hợp, bạn có thể làm tốt trong giai đoạn này trong bất kỳ hoàn cảnh nào - cho dù là trong bối cảnh của đại dịch covid-19, mà thế giới đã phải đối mặt từ đầu năm 2020 hay bên ngoài nó.

Các bước

Phương pháp 1 trong 4: Chuẩn bị sẵn sàng vào đêm hôm trước

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Ashley Pritchard, MA
   Cố vấn sư phạm

   Chuyên gia của chúng tôi nói: bạn cần ngủ đủ giấc, thức dậy đúng giờ và ăn sáng gọn gàng để cảm thấy chuẩn bị tinh thần cho ngày trọng đại. Điều này làm mất đi bất kỳ cảm giác lo lắng nào.

2. 

   Đến trường sớm 15 phút và vào thẳng lớp học. Tốt hơn là đến sớm hơn là muộn, đặc biệt là vào ngày đầu tiên. Hãy tận hưởng và chào hỏi những đồng nghiệp mà bạn không hề liên lạc trong kỳ nghỉ và tìm lớp học để chọn một nơi tốt.
   • Bạn sẽ cảm thấy chuẩn bị tốt hơn nhiều cho ngày đầu tiên đi học nếu bạn biết mình phải làm gì và cần đi đâu.
   • Sắp xếp lịch trình của bạn để đến trường đúng giờ cho dù bạn định đi bằng xe buýt, đi bộ hay đi xe đạp.

3. 

   
   
   Bắt đầu bằng chân phải với giáo viên của bạn. Giáo viên có thể yêu cầu một bài thuyết trình ngắn vào ngày đầu tiên nếu bạn bắt đầu học tại một trường mới. Nói một chút về bản thân và để lại ấn tượng tốt với thầy cô và đồng nghiệp.
   • Ví dụ: nói tên của bạn, tuổi của bạn, bạn đến từ trường nào và bạn đã làm gì trong những trường hợp nghiêm túc.
   • Có mối quan hệ tốt với giáo viên tạo nên sự khác biệt trong kết quả học tập của nhiều học sinh.

4. 

   
   
   Hãy chú ý và cố gắng tham gia các lớp học. Hãy giơ tay khi bạn không hiểu điều gì đó và giải đáp mọi nghi ngờ của bạn với giáo viên. Mặc dù ngày đầu tiên đi học không phải lúc nào cũng có nhiều nội dung như vậy, nhưng hãy ghi mọi thứ lên bảng đen. Và đừng ngại tham gia nhiều - trừ khi bạn rất lo lắng về trải nghiệm mới này.
   • Đừng lo lắng nếu bạn là người hướng nội. Không cần ai phải là chú hề hay người nổi tiếng nhất trong lớp để thể hiện tốt.

5. 

   Kể một chút về kỳ nghỉ của bạn cho bạn bè và đồng nghiệp của bạn. Trường không chỉ để học mà còn là nơi lý tưởng để kết bạn! Gặp gỡ những người bạn lớn tuổi nhất của bạn và nói về trải nghiệm kỳ nghỉ của bạn (nếu bạn không thường xuyên liên lạc). Mặt khác, hãy giới thiệu bản thân với các đồng nghiệp mới nếu bạn bắt đầu học ở một trường khác. Điều này cũng giúp giảm căng thẳng.
   • Hãy cố gắng gặp gỡ những người mới vào ngày đầu tiên, ngay cả khi bạn đang rất lo lắng. Công ty phù hợp làm giảm đáng kể các triệu chứng này. Và đừng ngại mạo hiểm trò chuyện với những đồng nghiệp đang ở bên kia phòng!

6. 

   Cố gắng tận dụng tối đa ngày đầu tiên. Mặc dù ngày đầu tiên đi học có nhiều thông tin mới, nhưng giáo viên không có khả năng vượt qua bất kỳ bài tập về nhà nào - và các lớp học sẽ dành nhiều thời gian hơn để thuyết trình. Tận dụng cơ hội để thư giãn và làm quen với những thay đổi trong thói quen của bạn, ngoài việc cập nhật cuộc sống với bạn bè của bạn. Đừng căng thẳng bản thân!
   • Bạn nó cần hãy vui vẻ, vì bạn có thể sẽ dành phần còn lại của năm học với những người xung quanh bạn.
   • Cố gắng chấm dứt sự lo lắng của bạn và thật tươi cười và tiếp thu vào ngày đầu tiên.

7. 

   Thư giãn khi bạn trở về nhà. Hãy dành một chút thời gian để tránh bị choáng ngợp bởi khối lượng những thứ bạn đã trải qua trong suốt cả ngày. Ăn nhẹ, xem tivi, v.v.
   • Hãy dành thời gian để làm bài tập mà giáo viên có thể đã thông qua.
   • Kết hợp một thứ gì đó thoải mái hơn với một người bạn cùng lớp sau giờ học.
   • Tận hưởng cảm giác bình yên khi trở về nhà sau ngày đầu tiên đi học!
   • Ngày đầu tiên có vẻ lâu hơn những ngày khác, chủ yếu là do khối lượng thông tin mới mà bạn phải tiếp thu. Nó không bao gồm nhiều như vậy.

Phương pháp 3 trên 4: Chuẩn bị cho kỳ nghỉ

1. 

   Tìm kiếm các hoạt động ngoại khóa để làm trong kỳ nghỉ. Bạn không cần phải nhàn rỗi chỉ vì bạn đang đi nghỉ! Cố gắng tìm các hoạt động ngoại khóa thú vị, chẳng hạn như thể thao, câu lạc bộ sách, đội thể thao còn vị trí tuyển dụng, v.v.
   • Tùy thuộc vào từng trường hợp, trường thậm chí có thể có một danh sách các hoạt động thú vị cho những sinh viên muốn đăng ký trong giờ ra chơi.
   • Bạn có thích âm nhạc không? Bắt đầu học trên một nhạc cụ. Bạn là một người yêu thích điện ảnh? Lập danh sách các tác phẩm kinh điển của một thể loại nhất định và ngấu nghiến tất cả.
   • Điều quan trọng là bạn đi theo những gì kích thích sở thích của bạn và loại bỏ sự buồn chán khi ở nhà trong kỳ nghỉ.
   • Bạn có thể tạo nên một câu lạc bộ hoặc đội theo sở thích cá nhân. Mời bạn bè và đồng nghiệp của bạn và vui chơi!

2. 

   Tổ chức để thực hiện các hoạt động còn lại. Tùy từng trường hợp mà bạn có thể có để thực hiện một số hoạt động (từ trường học, từ khóa học khác mà bạn làm, v.v.) trong kỳ nghỉ. Không để lại gì trong 45 phút của hiệp hai! Tốt nhất là bạn nên sắp xếp và lo liệu mọi thứ dần dần trong thời gian nghỉ. Hãy cố gắng dành ra một chút thời gian mỗi ngày cho dự án này và mọi việc sẽ diễn ra trong tích tắc.
   • Ví dụ, bạn có thể chia tổng số trang của một cuốn sách bạn cần đọc cho số ngày nghỉ. Sau đó, chỉ cần chuyển sang đọc dần dần.
   • Rõ ràng là loại hoạt động này không nên chiếm toàn bộ ngày nghỉ của bạn. Dành thời gian cho các hoạt động và nhớ rằng bạn xứng đáng được nghỉ ngơi.

3. 

   Dành thời gian với bạn bè trong trường trong kỳ nghỉ. Có bạn bè (ngay cả khi họ không đến từ lớp học của bạn ở trường) làm cho cuộc sống của bất kỳ học sinh nào trở nên rất dễ dàng. Bạn có thể giữ liên lạc trong giờ giải lao và do đó làm giảm bớt sự lo lắng cho nhau vào ngày trọng đại.
   • Gọi điện video với bạn bè nếu bạn không tìm thấy ai. Bạn thậm chí có thể kết hợp các bữa tiệc qua internet!
   • Trò chuyện với bạn bè trên phương tiện truyền thông xã hội. Đừng biến mất ngay lập tức, nếu không bạn sẽ ngày càng cảm thấy bị cô lập.

4. 

   Đóng gói tất cả các dụng cụ học tập của bạn. Sắp xếp sổ tay, bìa hồ sơ, tài liệu phát tay, v.v. trước khi kỳ nghỉ kết thúc. Ngoài ra, hãy mua vật liệu mới và bảo quản tốt.
   • Mua một cái người lập kế hoạch hoặc chương trình làm việc và bắt đầu lên lịch cho tất cả các cuộc hẹn quan trọng của bạn, ngoài bài tập về nhà mỗi ngày (khi lớp học trở lại).

5. 

   Mua một chiếc ba lô thoải mái và đẹp cho năm học mới. Chọn một chiếc ba lô có màu sắc và thiết kế thú vị, nhưng cũng có ngăn cho tất cả các chất liệu của bạn. Hãy thử các lựa chọn khác nhau trước khi đưa ra quyết định của bạn và đừng phân biệt thoải mái chỉ bằng vẻ bề ngoài.
   • Hãy xem những chiếc ba lô có sẵn ở các cửa hàng văn phòng phẩm và cửa hàng bách hóa địa phương và đeo vài chiếc vào lưng để có cảm giác thoải mái hơn.
   • Bạn có thể chọn mua ba lô qua internet, nhưng bạn sẽ không thể thử nó trước thời hạn.
   • Một lần nữa, đừng hy sinh sự thoải mái cho vẻ ngoài. Hãy nhớ rằng bạn sẽ mang đồ dùng học tập trên lưng mỗi ngày!

6. 

   Thu dọn phòng của bạn trước khi lớp học bắt đầu. Ai mà không thích trở về nhà sau một ngày căng thẳng (trên lớp hoặc tại nơi làm việc) và nghỉ ngơi trong một căn phòng gọn gàng, đúng không? Vâng, dọn bàn của bạn, cất tất cả quần áo của bạn, đặt khăn lau bàn ghế và quét sàn. Bạn sẽ thấy sự khác biệt mà nó tạo ra ngay cả trong tâm trạng của bạn.
   • Phần này có vẻ ngớ ngẩn, nhưng nhiều sinh viên tích lũy một thế giới bẩn thỉu trong phòng của họ trong những ngày nghỉ.
   • Xịt thơm hoặc xông hương trong phòng để lưu lại mùi dễ chịu!
   • Có những người thậm chí còn ít lo lắng hơn khi căn phòng được ngăn nắp.

Phương pháp 4/4: Thích ứng để tham gia các lớp học từ xa

1. 

   Tổ chức một không gian tại nhà cho các lớp học ở xa. Tìm một không gian yên tĩnh trong nhà để bạn có thể tập trung. Chọn một chiếc bàn thoải mái và sắp xếp tất cả các thiết bị và tài liệu bạn cần, bao gồm cả máy tính.
   • Ví dụ, bạn có thể đặt cuốn sổ trên bàn bếp hoặc phòng ngủ.
   • Cố gắng loại bỏ mọi phiền nhiễu vào thời gian của các lớp học từ xa.
   • Luôn giữ cho khu vực này ngăn nắp để bạn không gặp khó khăn khi tập trung.

2. 

   Ăn mặc như thể bạn sẽ tham gia các lớp học trực diện. Thực hiện theo các bước của thói quen bình thường của bạn: thức dậy, tắm rửa, mặc quần áo thoải mái và lịch sự, đánh răng và ăn sáng đầy đủ. Nó sẽ dễ dàng hơn nhiều để tập trung vào lớp học theo cách đó.
   • Bộ não và cơ thể của bạn sẽ hiểu rằng đã đến lúc phải học nếu bạn mặc quần áo lịch sự hơn.
   • Hãy cẩn thận để không xuất hiện quá rối rắm hoặc hiển thị những gì bạn không nên làm trong cuộc gọi điện video của lớp!

3. 

   Làm quen với hệ thống giáo dục từ xa và lịch học. Điều hướng hệ thống một chút và xem từng chức năng ở đâu trước khi bắt đầu năm học. Ngoài ra, hãy kiểm tra lịch học và sắp xếp thời gian của bạn - để giảm bớt sự khó đoán và lo lắng vào ngày trọng đại một chút.
   • Nhiều hệ thống giáo dục từ xa có hướng dẫn sử dụng. Đọc tất cả nếu bạn có thắc mắc.
   • Tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn của giáo viên về dạy học từ xa.

4. 

   Đánh dấu tất cả các ngày quan trọng vào người lập kế hoạch hoặc trên lịch. Chọn một người lập kế hoạch hoặc một chương trình hợp pháp và sử dụng nó để viết ra tất cả các cuộc hẹn quan trọng liên quan đến lớp học của bạn. Hãy tạo thói quen điền và tham khảo tài liệu này trước mỗi ngày và luôn chuẩn bị sẵn sàng.
   • Người lập kế hoạch và lịch có thể có một số định dạng và thiết kế khác nhau. Chọn một cái không kém phần đẹp mắt và hữu ích!
   • Mua tài liệu tại bất kỳ cửa hàng văn phòng phẩm, cửa hàng bách hóa hoặc trang web nào.

5. 

   Tích cực tham gia các lớp học từ xa. Cố gắng tích cực tham gia các lớp học video, bất kể chúng diễn ra trên nền tảng nào. Hãy theo dõi, nắm bắt những thắc mắc của bạn và sẵn sàng trả lời những câu hỏi chung mà giáo viên đặt ra cho cả lớp. Điều này sẽ góp phần rất lớn vào hiệu suất của bạn.
   • Khi bắt đầu dạy học từ xa, bạn sẽ thấy bình thường một chút, nhưng đừng lo lắng! Hãy làm phần việc của bạn, chú ý và bạn sẽ có một màn trình diễn xuất sắc.

6. 

   Làm tất cả bài tập về nhà của bạn và nhận được câu trả lời của bạn Giáo viên có khả năng vượt qua bài tập về nhà và công việc từ xa sau giờ học. Cung cấp mọi thứ đúng hạn để bạn không bỏ lỡ ghi chú hoặc bị choáng ngợp với nội dung. Một lần nữa, hãy trả lời câu hỏi của bạn ngay khi chúng phát sinh.
   • Dạy học từ xa là điều mới mẻ đối với nhiều học sinh và giáo viên. Đừng xấu hổ nếu bạn cảm thấy hơi mất hứng.

7. 

   Hãy nghỉ ngơi mỗi giờ để tiếp tục tập trung. Hãy đứng dậy và đi uống nước hoặc tập thể dục nhẹ trong năm phút thỉnh thoảng. Ngay cả những việc đơn giản như vậy cũng giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể và não bộ.
   • Bạn có thể phải tự sắp xếp thời gian để ăn uống và nghỉ ngơi, vì bạn không tuân theo một lịch trình bình thường (sẽ như vậy nếu các lớp học trực tiếp).

8. 

   Nói chuyện với giáo viên nếu bạn gặp nhiều khó khăn. Gửi tin nhắn cho giáo viên qua hệ thống giáo dục từ xa hoặc qua email nếu bạn gặp sự cố. Giải thích những gì đang xảy ra và những gì bạn đã làm để cố gắng cải thiện.
   • Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ!
   • Tốt hơn hết là bạn nên xóa bỏ những nghi ngờ của mình ngay lập tức còn hơn là không tìm hiểu kỹ nội dung và sau này phải chịu đựng.

Lời khuyên

• Bạn có thể sắp xếp để gặp những người bạn sống gần đó trên chuyến xe buýt đến trường. Mọi thứ đều thú vị hơn theo cách này!

Cảnh báo

• Nói chuyện với cha mẹ của bạn hoặc thậm chí với một chuyên gia trường học nếu bạn đang bị bắt nạt hoặc gặp một vấn đề khác tương tự. Không ai đáng bị đối xử như vậy.